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2020年6月18日 (木)

コロナ太り解消 (3)

オートミールも人によっては身体に良くないという記述をどこかで見かけ、そこには詳細はなかったのですが、やはりちょっと気になりました。

そこで、昔 "ダダモ博士の血液型ダイエット" という本から抜き出して作った食材リストを見てみたところ、自分は良い食材に該当していたのでひと安心。

他の食材も少し整理して、あらためてリスト化してみましたが、まあそもそも博士の説が本当なのかどうか根本的な疑問はありますが、鶏と豚が悪い食材に該当しているのはちょっと勘弁してほしいなと。

毎日ヒツジは無理。これがあるから一度も実践できていないところもあるし。ピーナッツも悪かったのか。そういえば1日に100gくらい食べたらとたんに吹き出物が出たけど (←単に食べすぎ)。

今後は少し鶏とピーナッツを減らして、サケとアーモンドを増やそうかな (これ以上サバ缶を増やすのはイヤ・・)。ダイエットはお金がかかるな。。

ダウンロード - blood_type_food.pdf

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